【 外不著相，內不動心 】

【 外不著相，內不動心 】

『外不著相，內不動心』是禪宗修行的核心總綱，旨在教導我們在日常生活中『保持清淨心』，不受外界事物迷惑，也不隨「內心煩惱」起伏。

這八個字出自『禪宗六祖惠能大師』在《六祖壇經》中的開示，闡釋了真正的「禪定」境界：

★《 外不著相 》（禪）：

 指六根接觸外在的六塵境界（色、聲、香、味、觸、法）時，不被表象所迷惑、誘惑或執著。我們依然在生活中待人接物，但心裡不再分別計較。

★《 內不動心 》（定）：

 指內心不生起貪、瞋、癡、慢等煩惱，不起妄想與雜念。面對順境或逆境，始終保持如如不動的『覺性』與『清淨』。

★《 修行意義 》：

真正的禪定不是拘泥於外在的形式（如盤腿面壁），而是做到『外離相、內不亂』。若外在著相，心就會亂；若外在離相，心便能不亂。這份『定力』能幫助修行者在紅塵中《 歷事鍊心，不被外境牽引，找回本自清淨的真心 》。

 

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