《 無極禪化院南天虛原堂 》
2023/11/20
【 養生之道 】
保生大帝 降
正鸞智筆 李生傳真 修因編輯
《聖示》： 『吾』今日登台訓鸞，特以『養生之道』為題，供世人參悟之。
《 聖示 》：
● 『養生之道』乃為世人常嚮往追求之生活方式與習慣，古之甚多帝王想方設法欲尋求長生不老之秘，但皆無法稱心如意，世上倘若有長生不老之術（藥），則世道豈不亂者乎？
● 當知世上並無長生不老之術（藥），唯有『養生之道』得以養持人身，每個人之壽算皆有其定數；世人除當常造『陰功善德』外，亦當注重個人『養生之道』，方能將個人之生命活得極致，不枉此生。
● 譬如一個人之壽算原本為七十歲，若在年輕之時不愛運動，喜大吃大喝，煙、酒亦不離身，久而久之，身體健康自然每況愈下；及至年長，身體之各種疾病必接踵而至，若無再好好配合醫囑治療，提早離開人世是常有之事，由此可知『養生之重要性』。
● 『養生之道』可由生理及心理等層面視之：
《一》 心理之養生：
〔1〕壓力：
一個人心中若時常存在壓力，久而久之將使其身心遭受抑鬱之困，體內之臟器運作受阻，而有的人遇壓力時更喜靠吃東西紓壓，無疑是雪上加霜，長期下來將衍生重大之疾，猶如癌症及腸胃道疾病最為常見。
〔2〕脾氣：
一個人之脾氣可看出一個人內在之涵養與修為，若脾氣不好，將使肝火上升，氣血淤積，且肝乃主身體重要之器脈，亦為沉默之臟器，一旦受損則不易察覺，待發生症狀為時已晚！
肝火若長期處於興旺之時，體內之血壓亦將上升，血壓上升將使全身體內血液之壓力失衡，自然產生各種病症，如高血壓、腦中風等相關出血之疾。
《二》生理之養生：
〔1〕 飲食：
此為養生之道之本，所謂「病從口入」，年少時因處於成長發育階段，為攝取養分自然吃得較營養；然步入中年甚至老年後，身體代謝功能降低，若餐餐仍不知節制，將使體內之三高伴隨而來，進而衍生各種慢性疾病。
〔2〕 運動：
世人常云：『要活就要動』，此語實不假也！『猶如一灘死水，若無流動，則易生青苔、腐臭』，人之身體亦然，若長期不運動，『食入體內之熱量無法消耗，血液中之血脂堆積在血管中，長期必造成阻塞，此亦為現今常見世人過胖、心血管疾病甚多之故』，故當時常運動，以常保身體之健康。
● 世人應知，『養生之道』看似困難，實則不難，端視個人是否為之？是否能持之以恆？從生理、心理等層面著手，時時提醒己身『要活就要動』，並配合年紀調整食量與運動節奏，若能堅毅行之，要活得健康，活得快樂便不難矣！
— 《本文終》 —
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《圖文說明》
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★ 真理佈滿宇宙虛空，諸天仙佛及諸佛菩薩於十法界度一切苦厄眾生，是不以地域、種族、性別、貧富、貴賤、宗教、習俗、文化等差異而有所分別的，諸天仙佛及諸佛菩薩救渡眾生更不會僅侷限於某單一教門，此文值得所有行者用心領悟、體會與學習。
★ 非常感謝「無極禪化院虛原堂」道場之包容海涵及諸善德、善知識們提供文字檔，使善法正道傳播恆久遠！感恩謝謝！